故障した左フクラハギは歩くとまだ痛い。
伸ばすと特に。
でも自転車には乗れそうなので
リハビリ３本ローラー。
またがってクルクル回してみると
全然違和感ない。
バイクでは使わない筋なんだ！
逆に言うとだからそこを痛めたのか･･･
普通に回せるので
新たに導入した１１Tを試してみる。
５０-１１Tのアウタートップ。
おっ？結構イケる。
そのまま６０分走。
なんとか１時間持ちこたえた。
３本ローラー６０分走
平均速度 ５６．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５８拍 最高 １７２拍
平均ケイデンス ９８ｒｐｍ
リハビリといいながら
11-23Tスプロ効果で過去最高記録(≧▽≦)ｖ
例の換算HPによると
２１５Wで４．０１W/kgらしい。
１時間４倍はイケた。
フロントをノーマルにすれば･･･
なんてアホなことを考えるのはよそう。
