寝ぼけローラー

ロードバイク
昨日は飲み会。
結構飲んでしまったけど
朝は気合で起きた。

３本ローラー６０分。
アルコールが残ってる感じ（≧ω≦;）
軽めのギアでくるくる回す。
それだけでは練習にならないので
できるだけ頭を下げて空力ポジションで回した。

３本ローラー６０分走
平均速度　４７．１ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４２拍　最高　１５６拍


それにしても３本ローラーばっかし。
実走で前に進むのかな？
空転して進まなかったりして･･･(/ω＼)