久しぶりのRISO練。
仲間を募るも、結局ガッツパイセンと２人だった。
RISOミニモニコンビ(≧▽≦)ｂ
コースは東山から180号線に出て緑水湖経由で五輪峠越えて
181号線を日野川沿いで帰るRISO定番コース。
難易度は低め。
スタートすると思いっきり向かい風。
１～２分ローテで回す。
ホントに進まない。
ゆっくりサイクリングと思ってたけど
パイセンとは脚が合うから頑張ってしまう（≧ω≦;）
緑水湖の登りも一緒に越えて
次は五輪峠。
登りはボクに分がありそうで一度先行する。
が、パイセンはガッツで追いついてくる。
さすが～。
登りは暑くてグローブ外した。
もっと薄着でも良かった･･･。
寒がりパイセンは完全冬装備。
五輪峠は結構長くて
パイセンは最後タレた。
登りもやっぱし向かい風がキツかった。
復路の日野川沿いは基本的に追い風。
でも風が強くていろんな方向から吹くのでキビシイ。
帰りはスイスイかと思ったけど
そんな甘いもんじゃない。
２時間過ぎたくらいからパワーが出なくなり
ローテするのも精一杯。
逆にパイセンは元気が出てきた。
頭がないパイセンと伯備線のやくも号。
久しぶりのロング走はかなり効いた。
いい練習になりました。
やっぱしチーム練は楽しい。
パイセンありがとうございました！
昼に帰れて、計算通り雨にも合わずｖ(≧▽≦)ｖ
日南コース ８２ｋｍ
平均速度 ３０．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １７０拍
帰ったら脚がバンビでした･･･。
