頑なに

ロードバイク
この時期は自転車乗りもランとか
そっちに移行する人が多い。
ボクは一つ覚えのローラー練（≧ω≦;）
今朝も早起きして飽きずに３本。

寒くて力が入らない。
一応アウタートップ固定だけど
回転は上げれない。
じんわり回す感じで。

３本ローラー６０分走
平均速度　５０．７ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５４拍　最高　１６４拍
８８ｒｐｍ


色んなことがある。
自分を信じてまっすぐ頑張る。