低強度３本ローラー

ロードバイク
早朝３本ローラー。
怠けて中３日。

気持ちよく回せる程度で。
まーぼちぼち。

３本ローラー６０分走
平均速度　４３．４ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４５拍　最高　１５５拍


先月、風邪をひいてから
体重が１ｋｇほど減ったまま。
それでパワーが出ないのかなあ（≧ω≦;）

今週末は天気悪そう。
ヲタクローラー生活だな。