今朝も早朝ローラー。
明らかに調子が戻ってきた。
そんなに頑張ってないわりに速度が出てる。
いい感じだな。
最後の１０分だけアウタートップに入れた。
３本ローラー６０分走
平均速度 ４８．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １６６拍
同じことばかりしてるから
調子の波がよくわかる。
まだインターバルからは逃げてますが（≧ω≦;）
今日は銀行に行って住宅ローンを完済したｖ(≧▽≦)ｖ
いや～身が軽くなった。
が、お金をかき集めたので
今年のニューバイクはないです('ω')ノ
