３本ローラー練

３本ローラー軽めに。

くるくる回すだけ。

力入れてない割に思ったより心拍高かった。

ダンベルトレの後だからかな。

３本ローラー６０分走

平均速度　４１．８ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４３拍　最高　１５１拍

ん？なんだお前は？

げっ！く〇した？（≧ω≦;）

今夜は同級生と定期飲み会。

楽しみだな。