さらに軽く

今朝も３本ローラー。

さらに軽く。

眠たくて最後まで身体が起きなかった（≧ω≦;）

３本ローラー６０分走

平均速度　３７．５ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１２３拍　最高　１３１拍

明日はソロで外走りの予定。

ロング行こうか登ろうか。

どーしよっかな～。