2017-04-12 続軽く ロードバイク 日記 今日も早朝3本ローラー。 昨日に引き続いて軽く。 今朝は気持ちよくまわった。 くるくるくるくる。 3本ローラー60分走。 平均速度 45.4km/h 平均心拍数 142拍 最高 151拍 93rpm