爽やかな朝にモーニングライド。
いつもの最終パック。
RISOからはかっぱーさん、ガッツパイセンとボク。
中学生？のHくんや多分はじめましてのH野さんら。
河川敷からローテ開始。
長めであまりペース上がらず。
かっぱーさんが短めで回していきましょうと。
そーですね。
途中からH田さんも合流。
もーすぐ２段坂。
登りに突入。
Hくんがいいペースで前に出る。
で徐々に落ちる。
代わってH野さんが前に出る。
淡々と、でもなかなかキビシイペースで前を行く。
１段目終わりでその３人に。
すげーパワフルだな～。
２段目もH野さんに付いて淡々と。
キツイけどやっぱし誰かにつくと気持ち的に楽だ(≧▽≦)
終盤少し落ちたのでじんわりペースアップ。
２０ｋｍ/ｈちょい出したけど普通に付いてこられた。
ピーク争いって感じじゃなかった。
そーいや今年はまだ登りスプリント合戦やってないな～。
あとは特に競わず流れに乗って。
登りも平坦もH野さんが強かった。
モーライ 花回廊コース ２８ｋｍ
平均速度 ３２．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５２拍 最高 １７４拍
今日でお仕事繁忙期が無事終わった(T▽T)
明日からGWだじぇ。
脚がすげーダルい。
