３本ローラー

ロードバイク
一日遅れで書いてます。
昨日は早朝３本ローラー。

アウタートップで気持ちよく。
ふんふ～ん(*‘∀‘)
暑いけど。

３本ローラー６０分走
平均速度　５４．３ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４２拍　最高　？

夜は飲み会。
最近多いな。
２２時には眠くてたまらなかった。
いつも寝てる時刻だもんな～。

明日から仕事強化週間に入ります。
ピンチを楽しむ（´∀｀*）ｳﾌﾌ