３本ローラー

ロードバイク
大丈夫。
でも休みがない･･･（≧ω≦;）

朝起きたら片目が腫れていた。
疲れだ。
どーしようか一瞬悩んで、抗菌目薬さして
３本ローラーやる。
身体が疲れ切ってて、苦しかった。
一応６０分やった。
十分だ。

３本ローラー６０分走
平均速度　５４．７ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１４７拍　最高　？（最近データおかしい）

どーにか乗り越えるぞ。
頑張る。