今朝もネクラに３本ローラー（≧ω≦;）
軽く回しただけ。
脚がダルい日だった。
３本ローラー６０分走
平均速度 ４４．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２２拍 最高 １４１拍
今日は休みなので
久々にクワハラさんに行ってみた。
秘密計画第一歩( ｀ー´)ノ
（しつこいけど自転車買うわけじゃないよ）
おおおー！
コルナゴコンセプト!!!
そしてホイールもスゴイ!!!
いいな～〇〇さん( *´艸｀)
ためになる話を聞いた。
ボクはタイヤの空気圧が高いのかも。
もうちょっと落として乗ってみよう。
