昨日は２回目の早朝ラン。
いきなり走り始めて身体が軽い( ｀ー´)ノ
ペースを上げてタンタンと走ってたら
１ｋｍも行かないうちに大腿筋に痛みが･･･
軽い肉離れになりました(^_^;)
ヘタに心肺が強いから
ムリしちゃうんだよな。
とぼとぼと歩いて帰る。
今朝は３本ローラー。
自転車は普通に回せる。
アウタートップで無理せずに６０分。
平均速度 ５１．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４４拍 最高 １５３拍
今日は仕事でケガしてから
ちょうど１０年。
当時、新聞やヤフーニュースにも実名入りで出ました( ;∀;)
右足踵回りを３ヶ所皮膚移植して
もう走れないと思った。
お医者さんや支えてくれた家族には
ホントに感謝です。
たまに突っ張るけど
機能的にも見た目にも問題なし。
ありがたや（≧人≦）
ちなみに皮膚は左足の土踏まずから
持ってきました。
人間の身体って強いなあ。
