3本ローラー

今朝もだよ。
3本ローラー。

それなりに踏んで。
まだ余裕あり気持ちよく1時間。
DVDプレーヤーの調子が悪く、何度も途中で
止まったのはストレスだったけど(≧ω≦;)

3本ローラー60分走
平均速度 47.3km/h 平均心拍数 147拍 最高 155拍
89rpm


明後日からいよいよRISO朝練
5時半に東山中学校前集合。
楽しみ~( *´艸`)