３本ローラー

ロードバイク
今日も仕事（午前中で帰れたけど）なので早朝３本。
昨日の暴風練ダメージで脚が重い。
回すだけでっす。

３本ローラー６０分走
平均速度　４２．２ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１３０拍　最高　１４６拍

明日は休もう。
火曜はRISO朝練だ。

肉を食べよう( ｀ー´)ノ