５時半がかなり明るくなりました( ｀ー´)ノ
いい季節が来た。
でもまださっむい(/ω＼)
メンバーはツムブラ、ガッツパイセンとボク。
寒くて何だか身体が動かないので
先導するもスピード乗らず。
河川敷からローテ開始。
安定したいいペース。
ボクもタレる前に無理せず下がった。
途中でハマー大尉合流。
２段坂へ。
１段目はツム弟くんが先頭でペースを作る。
ボクは２番手。
ツム弟くんの変速がカチャカチャいってた。
終盤で兄が前に。
すぐにマークして繋ぎ区間へ。
脚を使わないような牽いたふりローテ。
（↑バレバレ）
２段目はハマー大尉先頭で登り始める。
入りのペースはキツくない。
途中から兄が先頭へ。
ハマー大尉と３人だ。
まだイケそうで展開を色々考えた。
ギリまで待ってスプリントしたらボクが一番遅いよな。
で、中途半端なタイミングでシッティングのまま加速。
ギアを２枚ほど上げて。
兄は振り切れた。
このまま行けるかと思ったけど
しっかりハマー大尉に後ろを取られてた。
スプリントされたけど、用意が出来てなくて
２拍位遅れて反応した。
追い付けなかった。
う～ん、残念。
コスく立ち回って意外に余裕があったのになあ(*´Д｀)
あとは淡々と。
ガッツパイセンはまだ本来の力が出てないな。
まあシーズンはこれからです( ｀ー´)ノ
楽しく走れました！
RISO朝練 花回廊コース
平均速度 ３２．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １７６拍
２９ｋｍ
