実は温泉好きだけど苦手です。
すぐにのぼせるので。
昨日は早帰りして、淀江の温泉に。
のぼせないように足湯みたいにして1時間。
朝練の疲れも取れて脚が軽くなった( ｀ー´)ノ
なので今日も走るのだ。
臨時RISO朝練です。
すしさんとチャラオコーチが来てくれた。
コースは久々に伯太コース。
軽く走ろうと言っておいて
みんな結構頑張って走ってた。
ローテーションは長めでとてもスムーズだった。
2人とも速いわ。
登りは抑えめで。
醤油屋でチャラオコーチはアビレ方面に
自主トレに。
そこからはすしさんと2人ローテ。
スシサンのコルナゴコンセプトカッコいい（´∀｀*）ｳﾌﾌ
そしてジャージもヲサレだ。
競い合いはなしなので
特にドラマもなく淡々と走り切った。
いい感じだった。
ボクは温泉効果で昨日のダメージはゼロだった( *´艸｀)
RISO朝練 伯太コース ３４ｋｍ
平均速度 ３３．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５４拍 最高 １６７拍
道が新しくなって
伯太コースがとても走りやすくなった！
信号も少ないし。
これからまた飲み会。
明日は仕事だし練習はお休み。
