昨日は早朝ソロ走り。
伯太～花回廊の５０ｋｍほど。
ランのガッツパイセンやO松さんにも出会った。
みんな早朝から頑張ってるね。
伯太～花回廊 ５０ｋｍ
平均速度 ３１．５ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５１拍 最高 １６０拍
落車でフレたレーゼロは
クワハラさんでフレを取ってもらった。
その試走も兼ねて。
フレはばっちし直ったけど、リムが少し変形してるようで
スポークテンションがかなり偏ってるそう。
ホントは買い替えだよなあ。
それでも普通に使えるようになりました。
ありがとうございますm(__)m
久しぶりのレーゼロは乗り味がすげえ硬かった。
サユポソさんが入院して１週間。
左足付け根の関節の骨盤骨折で手術もできず保存療法なので
かなり時間がかかりそう。
とりあえず４週間の安静。
それでも４５度まで身体を起こして
ご飯が食べれるようになりました。
焦らずじっくり頑張っていこう(≧▽≦)ｂ
