豪雨災害、ニュースで各地の状況を見ると
大変なことになってます。
被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。
ウチの工場も物流が寸断されただけで
大騒ぎです(/ω＼)
サユポソさんは予告通り
院内ヒルクラ敢行(; ･`д･´)
スロープを３FLまで一気登頂。
次回はタイムを計ろうか( *´艸｀)
ボクは軽く早朝ローラー。
３０分ほど。
３本ローラー３０分走。
平均速度 ４５．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２１拍 最高 １２８拍
９３ｒｐｍ
明日も３本かな。
