今朝はRISO朝練。
週末でも夏場は涼しい朝に練習します。
本日のコースは定番の伯太～花回廊コース。
約５０ｋｍ。
５時半に東山集合。
メンバーはツムブラ、O松さん。
朝焼け。
ザワザワしますね。
先導してスタート。
霧がスゴイ（≧ω≦;）
今朝は信号が見えにくいような濃霧が
地域によって出てた。
霧から出たり入ったり。
少し距離が長いのでいつもより長めのローテーション。
脚も揃って走りやすい。
今日は久々に５０mmハイトのレーシングスピードを履いてきた。
今のタイヤ、ビットリアはいいんだけど
空気の抜けが早すぎるのがイヤだ。
このタイヤを使い切って
コンチタイヤに替えたい。
なんでしばらくチューブラーで走ります。
んで、レースピ。
明らかにスピードに乗る。
先頭でペースを維持するのがすごく楽。
今朝は終始余裕があった。
たまたまだけど、登りでペースメイクする場面が多かった。
緩すぎず、キツすぎずを目指す。
もちろん集団がバラけることもない。
淡々と回しながら花回廊２段坂へ。
O松さん先導で登る。
この坂だけは競うところ。
１段目はO松さんがかなりキツイペースで登る。
みんなヒーヒーで着いて行く。
繋ぎ区間でもO松さん１人牽き。
ごめんなさいね(・ω・)ノ
「回せよ」
「いやいっぱい」
などという兄弟の会話が聞こえる( *´艸｀)
２段目へ。
初めは着いてたけど、序盤から気が付けば
飛び出していた。
なんだか掛かる感じ。
おおっ！調子いいぞ。
後ろはみんな離れた。
このままいくぞ！
が、やっぱし少しタレてきて
後ろからツム兄が迫ってきた。
並ばれて追い越される。
でももう一段上げるべ！と思って全力スプリント。
もう一回追い越して
ツム兄も併せてスプリント。
ウワーって叫びながら踏んだけど
最後半車身って感じで競り負けた（≧ω≦;）
でも最近で一番頑張れたし
出し切った感があった。
その後はまた淡々とローテーション。
RISO朝練 伯太～花回廊 ５４ｋｍ
平均速度 ３３．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４７拍 最高 １７７拍
ホイール替えるとホントに走りが変わる。
レーゼロは落車してからか
回りも悪い気がするんだよな。
OHにでも出した方がいいのかなあ。
充実した朝でした(・ω・)ノ
