昨日はサユポソさんと皆生トライアスロンの応援。
バイクスタート後の河川敷で。
サユポソさんは入院以来初の外出。
車椅子で応援( ｀ー´)ﾉノ
日陰に居たのであまり気付かれなかったかな。
チームメイトも沢山出てて
個人にカリオッティとガッツパイセン。
チームに、すしさん、チャラオコーチ、ハマー大尉、スイムのK山さんら。
最高気温３６℃の灼熱の中で
走るってすげーや。
写真を撮ってみたけど
スピードが速すぎてヒドイ有様。
（一応一眼レフです）
すしさんの時はキャー！って撮ったけど、レンズにキャップが付いてた…（≧ω≦;）
チャラオコーチは空振りしてた。
カリオッティはフレームから外れそう。
ハマー大尉は写すの早すぎて小さい･･･
パイセンはジャージが真っ黒で
寸前まで気付かず(/ω＼)
他にもモーライのおなじみの方々や、H本くんら
沢山の知った顔が。
みなさんお疲れ様でした!!!
んで、掲題の件。
いつもは朝も昼もごはんです。（夜はビール）
この連休中、パンばかり食べてた。
そしたら胃も体調も変になった。
ボクにはご飯が合うんだなー。
当たり前だけど食べ物は大事ですね。
だから昨日は完全休養で
今朝も軽く３本回すだけ。
心拍数は嘘っぽい。
センサーがそろそろダメかな？
３本ローラー６０分走
平均速度 ４６．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １１９拍
９４ｒｐｍ
ボクは暑い中で運動する気迫がないので
涼しくなるまで早朝オンリーです。
皆生も応援専門で( ｀ー´)ノ
んで、サユポソさんは月末に退院できそうな感じです。
その後はしばらく自宅リハビリかな。
