３本ローラー

ロードバイク 日記
今朝も３本ローラー。
さっぶい(/ω＼)

軽くまわそーかと思ったけど
踏めそうなのでアウタートップで。
抑えめの回転で始めたから
後半も余裕があった。

３本ローラー６０分走
平均速度　５１．６ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１５１拍　最高１６４拍


今日は定時帰り。
これから職場の飲み会行ってきます( ｀ー´)ノ
寒いな～。