今朝も３本ローラー。 さっぶい(/ω＼) 軽くまわそーかと思ったけど 踏めそうなのでアウタートップで。 抑えめの回転で始めたから 後半も余裕があった。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ５１．６ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５１拍 最高１６４拍 今日は定時帰り。 …