３本ローラー。
なんかツマンナイ男だな(/ω＼)
力入れずに回すだけ。
DVDの切れが悪いので
少し長めに。
脚も心肺も全然楽だけど
いつもの６０分を超えると股が痛くなる･･･。
特に３本は。
３本ローラー９０分
平均速度 ４７．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３０拍 最高 １３７拍
９７ｒｐｍ
明日の午前中は天気は持ちそう。
練習会します。
山の方に行くと凍結とか心配なので
近場です。
ぼちぼちペースで。
抑えて行くのでお気軽にどーぞ。
