今朝も３本ローラー。
昨日の短時間高強度で脚がじんじんする。
コース終わったあとで
スプリント５～６本ほどやってみたけど
そっちが効いたかなあ。
５００Wほどしか出ません( *´艸｀)
疲れにもかかわらず
ローラーの方はいい感じで脚が回った。
３本ローラー６０分走
平均速度 ５７．３ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５６拍 最高 １６６拍
９９ｒｐｍ
午後からパーツが届いた(・ω・)ノ
モッズローラーの負荷装置。
取り付けは簡単。
マグネット負荷をVベルトで駆動する。
５分ほど乗ってみる。
ううっ、すげー重い（≧ω≦;）
回した感じも引っ掛かるような負荷で
気持ちよくない。
ベルトが馴染んだら変わるかな。
しばらく使ってみよう。
３０ｋｍ/ｈも出せば十分キツイ。
そーそー。
スピードが遅いので車輪のジャイロ効果が減って
バランス崩しやすくなる。
落車に注意せんとな。
もう一個。
C６４用のリヤライト。
LIBIQというメーカーのライトです。
USB充電で振動が加わると自動で点滅します。
昼夜関係なく。
今後は昼間もピカピカしますので
一緒に走る人はよろしく(・ω・)ノ
シンプルでなかなかカッコいい。
満充電で２７時間持つそうです。
