３本ローラー

ロードバイク
３本。
今日は軽めで。
３日目は少し疲れる(*´Д｀)

３本ローラー６０分走
平均速度　３０．８ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１３５拍　最高　１４５拍
９２ｒｐｍ

負荷付きの感触が
わかってきた(・ω・)ノ
より集中力が必要だな。

まだ２０１８年ツールが終わりません( *´艸｀)