昨夜はうとうとして
８時半に寝た。
目が覚めて、さあローラーしなくちゃと思ったら
まだ０時前だった( *´艸｀)
４時半起床で。
いつもの３本ローラー。
コンクイは朝練も始まったし
ボクも外を走ってみようと思ったけど
思いっきり雨だった（≧ω≦;）
なんだか疲れて身体が動かず
それでもいつものギアで。
なんとかやり切った。
えらいぞ自分( ｀ー´)ノ
３本ローラー ６０分走
平均速度 ３６．９km/h 平均心拍数 １５３拍 最高 １７１拍
８６ｒｐｍ
今週末の天気はびみょう…
走るなら日曜日かなあ。
近場で。
たまに見るユーチューブ。
この頃の薬師丸ひろ子凄まじい。
