３本ローラー

ロードバイク
妄想は大事です（ナゾ）

今朝は雨なので３本ローラー。
ガンバルつもりで回してみるも全然掛からない。
３０分でギブアップしてあとは流し。
冬場は５回/週位で練習してたけど
朝練が始まってから強度が高すぎて４回/週が限度。
回復が追いつかない。
ヲッサンきつい( *´艸｀)

３本ローラー３０分走
平均速度　３４．７km/h　平均心拍数　１４５拍　最高　１５３拍
ダウン３０分

繁忙期といいながら以前と比べて
それほど繁忙ではない。
が、精神的には結構キツイな。
もうちょっと頑張ろう。