今日はチーム練でも呼び掛けようと思ったけど
とっとりクリテがあるから誰も来ないだろう。
で、１人で早朝練習。
ボクはのど自慢見るのが大好きで、観覧応募したけど
落選でした。
ホントはボディビル大会とのど自慢両方見に行くつもり
だったのに( *´艸｀)ｶﾉｳﾅﾉｶ？
昨日ヒルクラ頑張ってので今日は流し気味で行こう。
難易度の低い日南コースへ。
力を使わずにペースを保つ。
１人なのでパワーよりも空力を意識して。
五輪峠もぼちぼちペース。
余裕なので自撮りとかする。
朝がすごく涼しくなった。天国だ( ｀ー´)ノ
日野川沿いは追い風基調。
昨日の疲れかケイデンスも心拍も上がらない。
まあいいけど。
特に盛り上がりなく帰着。
８時前には家に帰れた。
日南コース ８０ｋｍ
平均速度 ３１．８km/h 平均心拍数 １３３拍 最高 １４５拍
１４５W NP１５４W
流し気味で楽に走ったわりには意外にAVEが速い。
レーシングスピードは速度のノリがいい。
かなり助けられてると思う。
レースにでる人、応援には行けないけど頑張ってね(・ω・)ノ
