３本ローラー

今朝は軽く。

３０分だけ。

でも昨日より感触がよかった（≧ω≦;）

３本ローラー３０分走

平均速度　３４．５km/h　平均心拍数　１２８拍　最高　１３７拍

９２rpm

これからのんびりやくも号で岡山。

やくもはホントに遅いんだよな。

途中で休憩するし(/ω＼)

山陰新幹線新設するより伯備線に新型車輛導入して一部複線化、

コースの見直しなどして、時間短縮した方がいいと思うけどな。

かなり安くあがるし。

どーなんでしょ。

では行ってきます( ｀ー´)ノ