朝練

１人で朝練。

モーライの伯太コースへ。

空気が冷たい。

夜明け前の大山は神々しい。

昨日のダメージで脚は全然回らない。

200W以上出ないや( *´艸｀)

夜が明けてきて里山に朝日が入ってくる。

気持ちいいなあ。

田舎はホントにいい。

というわけで特にアゲずにだらっと走った。

伯太コース　３４km

平均速度　３０．５km/h　平均心拍数　１３９拍　最高　１４８拍

１６６W　NP１７２W

相棒にも友情感じるんだよな。

今朝もありがとう。