今朝は雪です。
なので３本ローラーだよ(・ω・)ノｲｴｲ
１時間走してみる。
パワーメーターだぜよ。
淡々と走る１時間は長いのでメーターは基本見ない。
ふー、キツかった(*´Д｀)頑張ったっぺ
さあどんなかな～。
３本ローラー６０分走
平均速度 ３０．８km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １７４拍
８２rpm １７８W
･･･。
結構頑張ったのだけど･･･。
３．４倍ほど(/ω＼)ｷｬｰ
うーん。
実力を見てしまうと寂しいぞ。
まあ頑張って行こう( ｀ー´)ノ
それとお知らせです。
さすがに凍結の恐れも出てきたので、RISO朝練及び
タカスポ練の今年の部は終了です。
１年間ありがとうございましたm(__)m
早朝から楽しく練習できました。
また来年お願いします(・ω・)ノ
でわ。
