今朝は朝練。
ずっと雨だったから１週間ぶりの外走り。
一応待ってみる( *´艸｀)
花回廊コースへ。
まったくやる気出ず、テレテレと。
心拍も１２０拍くらい(/ω＼)
登りだけ頑張る。
二段坂だけでヘロヘロで、小町は悲惨だった。
二段坂① ２′５８″ １５６拍/１６４拍 ２８０W
二段坂② ２′３７″ １６０拍/１６８拍 ２７４W
小町坂 １′２４″ １５２拍/１６３拍 ２８９W
太ももの前側だけ使って登った感じ。
１本走るとジンジンした。
繋ぎ区間はほとんど漕いでない。（漕げない）
河川敷ものんびりと。
田んぼに影が映ってるよーい。
トータル３０kmほど。
一応、今日でお仕事のトラブル対応終わったはずだったけど
また設備不調の連絡が。
うーん。エンドレス。
とりあえずビールを飲もう。
