今日はRISO朝練。
先週は雨だったから２週間ぶり。
なんだかすごく久しぶりな感じがした。
若木塾のくらげ番長と近所のヒキダさん。
コースはいつものバサラ往復。
先導してスタートしてーの、安養寺橋越えてローテ開始。
ボクは往路は１分で。
３人だとなかなか厳しいな。
ペースはすごくいい感じ。
バサラの裏登りはボクがペーシング。
３人揃って越えた。
下って折り返しての登りも３人脚を合わせて。
下りは短くローテ。
速度を殺さず力を合わせていいペースが作れてる(・ω・)ノｲｴｲ
やっぱ集団走は楽しい。
最後までじんわり頑張った。
ダウン区間はしっかり落として流す。
ヒキダさんはいつも重そうなセカンドバイク。
でも速い（≧ω≦;）
メインのバイクだとまた全然違うだろーな。
ランも月に３００kmほど走るそう･･･(/ω＼)ｲﾔﾝ
RISO朝練 バサラ往復
３７．８km/h 平均心拍数 １６０拍 最高 １７１拍
９２rpm １９８W NP２１４W
本日、５月からずっとトラブル起してた設備がやっとこ
順調に稼働しだした。
想像もしなかったことが原因だった。
タカスポはまた一つ成長した( ｀ー´)ノ
それにしてもこの二ヶ月精神的にキツかったな。
今夜は家で宴です。
