今朝はモーライ。
いつもの第１パックはまた強烈なメンツ。
コンクイスタのふっきー、フミさん、どーげんさん。
自転車屋さんの元E1イワオくんとサカシタくん。
うーむ（≧ω≦;）
先導して出発で、河川敷ですぐ下がる( *´艸｀)
メンバー強烈なので無理しない。
前３人がコンクイってコワい。コワすぎる。
平坦もかなり速い。
あー、ツラいよー。エライよー。
醤油坂へ。
登りに入ってややペースが緩んだので
後ろからスプリント仕掛けてみた。
先行したけど、どーげんさん、フミさん、イワオくんに
かるーくかわされ( *´艸｀)ﾊﾅｼﾆﾅﾗﾅｲ
逆に下りに入るとこで離されてボッチに･･･
信号で集合して再スタート。
集団内でコソコソごまかしつつ走る。
次は県境坂。
登り入って先頭はどーげんさん、次はボク。
後半どーげんさんがアゲていく。
これまたキツいけど、脚を高回転で回したり
最後に向けて実力がないなりに色々工夫をしとく。
ピタリと後ろに入って最高のコス技、最後チョイ刺しを狙い
スプリントで並びかけるも逆に先行された。
声張り上げながら頑張ったけど、地力が全然違う(/ω＼)
でもすげー面白かった。
あとは落ち着いた感じで。
ボクの中では火曜はじんわり高強度、水曜はパンパン高強度です。
今朝も頑張った。
モーライ伯太コース
平均速度 ３８．１km/h 平均心拍数 １５６拍 最高 １７７拍
１７４W NP２０９W
トータル３８km
明日は超不人気というか、誰も来ない木曜タカスポ練です(・ω・)ノ
一応告知。
５時２０分東山発で花回廊コース。
登りだけガンバル練です。
平坦ホントにゆっくりです。
お気軽にどーぞ。
