今朝は寒い。１９℃。
RISO朝練でっす(・ω・)ノ
メンバーはくらげ番長とヒキダさん。
張り切っていきましょー。
ボクはいつもの先頭１分縛り。
１分は地味にキツいけど後ろでは休める。
往路のバサラ登りは先導して。
５倍位。
揃って越える。
折り返してまた峠を越えて。
復路は前半の疲れかペース落ち気味だった。
ボクもローテ間隔短くしてやや怠けたな（≧ω≦;）
信号ストップも多いから気持ちも緩んでしまう。
会見ストレートにて。
とまあ、そんな感じで。
９☆さん、マナさん、ふっきーとそれぞれソロ練の方々と
すれ違った。
ガッツパイセンのランとも。
みんな頑張ってますね。
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３７．０km/h 平均心拍数 １５４拍 最高 １６５拍
１９９W NP２１７W
先ほど届いた。
ツム兄オススメのモノ。
うっふっふっふっふっふっふっふ( *´艸｀)
