コロナワクチンダメージから復活しましたよ( ｀ー´)ノ
ソロで伯太コースへ。
路面はフルウェットだけど別にいいや。
心拍を上げすぎず、怠けず、踏み過ぎず( *´艸｀)ﾅﾝﾉｺｯﾁｬ
醤油坂も県境坂も張り切りすぎず淡々と。
今朝は涼しかったので長袖ワンピです。
信号ストップにて。
ぼけぼけ( *´艸｀)
結構頑張って走った。
結果、びっちゃんこ。
ソロ伯太コース
平均速度 ３５．０km/h 平均心拍数 １５１拍 最高 １６２拍
１９３W NP２００W
トータル３３ｋｍ
バイクももちろんびっちゃんこ。
走り終わるとウェスで拭いて、扇風機で乾かす。
（シューズも乾かす）
大事にしてますよ。
ボクのバイクはいつもキレイです( ｀ー´)ノ
明日は５時２０分発でタカスポ練。
気持ち的に登り全力でいけるかなあ･･･。
