いつもの１人木曜自主練。
久々にチームメイトのかっぱーさんが付き合ってくれた(・ω・)ノ
５時に東山集合。
コースはボクが考えた新花回廊コース。
頑張らないペースでお願いします。
かっぱーさんと走るのも久々だなあ。
二段坂はボクのペースに付き合って貰う。
アーク裏坂はぴったし４倍で。
下ってからの平坦も気持ちよく。
からの、また小町登り。
登りもあるし、速度乗せれる平坦もあるし。
かっぱーさんにもいいコースと言ってもらえた( *´艸｀)ﾃﾞｼｮｰ
すごく気持ちよく走った。
んで、なんだかすごく嬉しかった。
RISO朝練 新花回廊コース
平均速度 ２８．５km/h 平均心拍数 １２１拍 最高 １４２拍
１３７W NP１５７W
自転車はサイコーだ(≧▽≦)b
