今朝も４本ローラー。
外走りて―よー( ｀ー´)ノ
６０分重めをじっくりと。
短時間高強度練はまだしない。
まだその時じゃない(・ω・)ノｷﾗｲﾅﾀﾞｹﾀﾞﾛ
４本ローラー６０分走
平均速度 ３２．６km/h 平均心拍数 １４０拍 最高 １５８拍
７１rpm １７６W
チェーン掃除の話。
美しきロード乗りを目指しているのでバイクはいつもキレイに、もちろんチェーンも。
チェーンオイルって、ガチの方々は結構こだわっておられるけど、ボクはロードを購入してからこれしか使ったことない。
フィニッシュラインのDRY。
なんでコレって、どこでも売ってるから( *´艸｀)
チェーンクリーナーは、ずっと安いパーツクリーナー使ってたけど最近は贅沢にワコーズのを使うようにしてます。
