またお仕事で悶絶してました（≧ω≦;）
ちょっとやりがいがあり過ぎです。
なんとか乗り越えて今日は休めた(・ω・)ノｲｴｲ
久々に外走れそうなのでチームメンバー誘ったけどみんなまだ冬眠か( *´艸｀)
１人で冬場の定番コース島根原発へ。
って、外走るの元旦以来だった。
外浜道からラップを取りますよ。
あまり風はないけどとにかく進まない。
信号にひっかかりまくった。
ベタ踏み坂を超えて中海沿いを走ってるとパンタニさんとスライド( ｀ー´)ノｵｰｲ
ウレシイねえ。
島根半島のアップダウンが脚に来る。
天気も良くてサイクリング日和なんだけど身体は苦しい。
いきなり頑張りすぎだけど、もう落とせない。
いつもの場所で小休止。
ここでちょうど５０kmほど。
折り返し地点なのです。
厳重ですよ。
カメラだらけですよ(/ω＼)
冒険はしないオトコです。
いつもこればかりだけど豆大福を食べます。
ちなみに食品ロスをなくすため、スーパーへのパトロールは欠かしません。
ウィンウィンです。
北山農道ではかなりのヘロヘロ具合。
１時間ほどしかローラー乗らないのでそりゃそーだ。
フラフラになってなんとか帰り着く。
あーキツかった。
久しぶりのロング。
島根原発 １０１km 獲得標高 ９２７ｍ
平均速度 ２９．５km/h 平均心拍数 １４７拍 最高 １６２拍
８５rpm １７２W NP１８８W
午後からはまたスーパーへパトロール(・ω・)ノ
