坂練

今日はソロ練。

違うことをしてみようかなと。

ゆっくり漕いでさいはく広域農道の坂へ（通称ヤマネ坂）

登りインターバルしてみます(≧▽≦)

２分－３０秒レストの繰り返しでピークまで。

５本いけた。

最後の１本は半分ほど下りに入ってしまったけど( *´艸｀)

２５４W－２５７W－２４２W－２５８W－２３２W

３０秒の休憩はあっという間（≧ω≦;）

テキトーに考えたけどいい練習な気がする。

おまけで小町坂を１本

小町坂　１′３５″　３０１W

コースはこんな感じ。

来週もこれやろっと。