RISO朝練

すごく悲しいことがありました。

いい人から旅立ってしまう。

心よりご冥福をお祈り致します。

今朝は朝練。

タグチさんと二人。

ボクは筋肉痛なので短めで。

キツイというより太ももが痛かった。

RISO朝練　バサラ往復

平均速度　３６．９㎞/h　平均心拍数　１４４拍　最高　１６２拍

８６rpm　１８７W　NP２０８W