４本ローラーと土間満杯

ロードバイク 日記 ルノートゥインゴゴルディーニRS

今日は平日ゆる練だったけど、台風のため強風。

集団走するには危ないので中止にしました( ｀ー´)ノ

 

んで、４本ローラーを。

じんわりと回す。

 

４本ローラー６０分走

平均速度　３０．１㎞/h　平均心拍数　１３２拍　最高　１４８拍

７１rpm　１５６W

 

ぴったし３倍だった。

 

ローラーしてる土間に荷物が多い。

OZの段ボールが８個( *´艸｀)

 

 

そのうち明かします(・∀・)ノ