今日は雨予報でRISO練しなかった。
朝６時に起きたら降ってない(;・∀・)ｶﾞｰｰｰﾝ
あー、普通に走れたなー。
ということでソロで伯太コースへゴー。
ボクの好きな旧コースで。
少し重めのギアをじんわり回して。
って今日は信号で捕まりまくった。
信号インターバル。
涼しくて気持ちよかった。
いい季節が来たな。
ソロ伯太コース
平均速度 ３４．０㎞/h 平均心拍数 １５２拍 最高 １６２拍
８４rpm １９９W NP２０６W
家にアバルトがあるとドキッとする( *´艸｀)
ホントに来たんだなあ。
