平日ゆる練

今朝はRISO平日ゆる練。

想定通り１人です(・∀・)ノｳﾋ

新花回廊コースへ。

淡々と行きますよ。

二段坂を４倍くらいで超えて、アーク坂を＋αで超えて。

二部は追い風基調で気持ちよく( ｀ー´)ノ

小町坂はまーぼちぼちで。

それほど頑張ってないけど地味に疲れた。

風除けがいないわけですから( *´艸｀)ｺｼﾓｲﾀｲ

RISO平日ゆる練

平均速度　３０．４㎞/h　平均心拍数　１３９拍　最高　１５４拍

８６rpm　１７０W　NP１８５W

３８㎞　獲得標高　３５０ｍ

なんてことのない通り。

アバルトって鏡餅みたいだな( *´艸｀)

明日は休養日です。