RISO朝練

今朝はバサラ往復の日(・∀・)ノ

タグチさんはお休みでした。

１人で行きますよ。

すげー寒い。

真っ暗の中、淡々と走ります。

会見ストレートは３℃。

一瞬、ボクはなにをしてるんだろうと思った( *´艸｀)

バサラ往復

平均速度　３１．４㎞/h　平均心拍数　１４８拍　最高　１５８拍

８７rpm　１８６W　NP１９０W

最近、ローラーでも３０分越えると右股関節にピキンと痛みが走る。

あまりよろしくないなあ。

１人の集合写真は逆光で( ｀ー´)ノ

寒いととにかく進まない(;・∀・)