４本ローラー

まだ腰が不調です。

いままでは１週間もすれば完治したのにな。

ちょこっとストレッチした後、早朝４本ローラー。

じんわりと。

腰が痛くてもローラーなら大丈夫。

４本ローラー６０分走

平均速度　３１．２㎞/h　平均心拍数　１４２拍　最高　１６３拍

７２rpm　１６３W

弓ヶ浜公園まで走ったことになってた( *´艸｀)

不思議なルートだ。

どこに行ったんだろ。

『米子アリーナ』が出来るそーです。

ウチから１㎞ほど。

うー、楽しみ( *´艸｀)