寒波です。
米子は１４センチの積雪。
大山は２４７センチ・・・(-_-;)
今日は、歯医者にいくために休み。
（年休も余ってるので）
虫歯は無いんだけど、クリーニングとフッ素コート。
スポーツメンは歯が命です。(≧▽+≦)
時間があるのでローラー錬。
倉庫寒いので、走る前にヒーターで室温を少し上げる。
で、走り出すと扇風機。
なんて非エコなんだ・・・。
いつもの６０分ＴＴ＋ダウン３０分。
山陰地方の冬って、常に天気が悪いから外で運動ってあまりできない。
ランとは違って、自転車は結構な負荷を室内でかけることができるからいいですね。
そういう意味で、ロードは天気が悪い地方にも向いたスポーツとも言える。
まあ、雪道でもかまわずランニングしてる猛者も多いですが(≧ω≦;)
