回復ローラー

今夜は、軽く筋トレのあと、４０分ほどローラー。

ジロのDVDを見ながら。（まだ中盤戦･･･）

 

負荷をかけずにクルクル回してると、気持ちいいっす。

こういうのもいーよね。

適度に汗を流すと、身体も軽くなる。

 

ローラー４０分走　平均心拍　１３６拍　最高　１４５拍。

 

 

今年から、練習記録を付けてるんで読み返してみる。

で、改めて思う。

オイラの最高心拍数って１７６拍止まり(-_-;)

ひ、ひくっ。

低回転エンジン・・・。

ちょっと悲しい。